איך לשמור על עור בריא בחופשה? המדריך לטיפוח בחופשה

סוף סוף אתם יוצאים לחופשה? בין כל ההתרגשות של האריזה והתכנונים, עלולים לשכוח שהעור צריך טיפול מיוחד כשנמצאים בחוץ. בין אם אתם מתכננים לבלות בים, לטייל בהרים או סתם לעשות שופינג בקניונים ממוזגים, הטמפרטורות המשתנות, השמש והרוח יכולים להשפיע על העור, ולכן אז הינה כל מה שצריך לדעת כדי לשמור על העור רענן, בריא וזוהר גם בזמן החופשה!

הכנת העור לקראת החופשה

מה לקחת איתכם?

כשאורזים לחופשה, חשוב לבחור בקפידה את מוצרי הטיפוח שתיקחו איתכם. עדיף לקחת מוצרים קטנים וקלים שלא יתפסו יותר מדי מקום במזוודה, וכדאי להתמקד במוצרים שמכילים רכיבים טבעיים ומרגיעים כמו אלוורה, חמאת שיאה וחומצה היאלורונית, כי הם יעזרו לשמור על העור לח ובריא גם כשמזג האוויר משתנה.

איך שומרים על לחות העור בחופשה?

יש כמה דברים פשוטים שאפשר לעשות כדי לשמור על עור לח ובריא במהלך החופשה. הכי חשוב להתחיל כל בוקר בכוס מים גדולה על בטן ריקה, כי היא עוזרת להחזיר לגוף את הנוזלים שהוא מאבד בשינה. במקלחת, כדאי להימנע ממים חמים מדי ולא להשתמש בסבון חזק באזורים רגישים, ואחרי המקלחת, חשוב למרוח קרם לחות על עור לח, כי ככה הקרם "נועל" את הלחות בתוך העור ושומר עליו גמיש ורך.

מוצרי "מאסט" לטיפוח העור בחופשה

טיפול בעור אחרי שיזוף – קרמים וג'לים להרגעה

כשמבלים המון זמן בשמש בחופשה, העור עלול להיפגע, ולכן חשוב להצטייד בקרמים וג'לים שיעזרו להרגיע ולשקם את העור. כדאי לחפש מוצרים שמכילים רכיבים כמו אלוורה, שמן קלנדולה, ויטמין E ופנטנול, כי הם עוזרים להפחית אדמומיות, נפיחות ותחושת צריבה. אגב, אפשר להשתמש במוצרים האלה גם לפני החשיפה לשמש כדי למנוע נזק מראש.

מסכות לחות מרגיעות אחרי יום בשמש

אחרי שחוזרים מהחוף או מטיול ארוך בחוץ, העור זקוק לפינוק מיוחד. מסכת לחות מרגיעה היא בדיוק מה שצריך. אפשר לקנות מסכה מוכנה או להכין בבית, למשל, מאבוקדו ושיבולת שועל או מיוגורט ודבש. שימו את המסכה על הפנים ל-20 דקות והיא תעניק לעור לחות, תרגיע אותו ותעזור לו להיראות רענן. מספיק להשתמש במסכה פעמיים עד שלוש פעמים בשבוע.

טיפול לחידוש העור

כשחוזרים לשגרה אחרי החופשה, חשוב לעזור לעור להתאושש ולהתחדש. טיפול חומצה היאלורונית, ויטמין C או רטינול יכול לעזור מאוד, כי החומצה ההיאלורונית מוסיפה לחות ועוזרת להחליק קמטים קטנים, בזמן שוויטמין C ורטינול מזרזים את התחדשות העור ונותנים לו מראה בריא וזוהר. בחרו טיפול שמתאים לסוג העור שלכם והתפנקו גם אחרי החופשה.

 

המדריך לטיפוח בחופשה

 

טיפוח העור במהלך טיולים וחופשות

טיפול בעור בקניונים

כשמטיילים בקניונים עם מיזוג חזק, העור עלול להתייבש מהר מאוד. כדי למנוע זאת, חשוב לשתות מספיק מים לאורך כל היום ולהתרענן מדי פעם עם ספריי מים מרגיע לפנים. כדאי גם למרוח קרם לחות קליל שלא מכביד, כי הוא יעזור לשמור על העור לח ונעים לאורך כל היום.

טיפול בעור בטיולי שטח והרים

כשיוצאים לטייל בשטח או במקומות גבוהים, העור חשוף לשמש חזקה ולמזג אוויר קיצוני. לכן, חשוב למרוח קרם הגנה עם SPF גבוה בערך שעה לפני שיוצאים החוצה, ומומלץ גם לחבוש כובע רחב ולהרכיב משקפי שמש כדי להגן על העור והעיניים. אם בכל זאת הוא נהיה אדום או צורב, אפשר למרוח ג'ל אלוורה שמרגיע את העור.

טיפול בעור בים

בים העור מתמודד עם שמש חזקה ורוח מלוחה שיכולה לייבש אותו, ולכן צריך למרוח קרם הגנה עמיד למים כל שעתיים או שלוש, גם אם לא נכנסים למים בכלל. אחרי שיוצאים מהמים, כדאי למרוח קרם או שמן לחות כדי לעזור לעור להתאושש ולמנוע יובש. כדי להימנע מלטפל בעור שרוף מהשמש, השתדלו להימנע מלהיות בשמש בשעות החמות של היום, בין 10 בבוקר ל-4 אחר הצוהריים, כי אז קרינת השמש הכי חזקה.

הרגלים בריאים לטיפוח העור בחופשה

למה חשוב למרוח קרם הגנה?

קרם הגנה הוא המוצר הכי חשוב בתיק עזרה ראשונה שצריך לקחת לחופשה. חשוב לבחור קרם עם SPF 30 לפחות ולמרוח אותו לפני שיוצאים לשמש. מרחו שכבה נדיבה על כל מקום שחשוף לשמש (כן, גם על האוזניים, הצוואר וכפות הרגליים!), ומרחו שוב כל שעתיים, ותמיד אחרי שיוצאים מהמים או מזיעים הרבה. ככה תימנעו מכוויות שמש ומנזקים שיכולים להישאר לטווח ארוך, כמו קמטים מוקדמים, או אפילו סרטן העור.

מה לאכול ולשתות בשביל עור בריא?

מה שאתם מכניסים לגוף משפיע ישירות על העור. בחופשה, כדאי לאכול הרבה פירות וירקות טריים ובשר רזה, כי כל אלה מספקים לעור ויטמינים, מינרלים וחומרים שעוזרים לו להישאר בריא ולהתחדש. עדיף להתרחק מג'אנק פוד, ממתקים ואלכוהול שיכולים לגרום לעור להיות מגורה ואדום. והכי חשוב, לשתות מלא מים, כי הם עוזרים לעור להישאר לח וגמיש.

למה שינה טובה חשובה לעור?

שינה טובה היא המפתח לעור בריא. כשאתם ישנים, הגוף עובד קשה כדי לחדש ולשקם את העור. לכן, כשלא ישנים מספיק, רואים זאת מייד על הפנים שסובלות משקיות מתחת לעיניים ומעור חיוור. גם אם אתם בחופשה ויש המון דברים מעניינים לעשות, חשוב לישון מספיק שעות בלילה. דאגו לישון על מצעים נקיים ובחדר עם טמפרטורה נעימה, כי הם יעשו פלאים לעור שלכם.

לסיכום

כשמדברים על טיפוח העור בחופשה, הכול מתחיל באריזה נכונה של המוצרים החיוניים, במיוחד קרם הגנה איכותי וקרם לחות טוב. חשוב לזכור שהעור מתמודד עם אתגרים שונים בכל מקום, בין אם המיזוג החזק בקניונים, השמש הקופחת בים או האוויר היבש בטיולי בהרים, ומעבר למריחת קרמים והגנה חיצונית, אסור לשכוח את הדברים הבסיסיים כמו שתייה מרובה, תזונה בריאה ושינה טובה בלילה שהם הדרך לעור בריא וזוהר גם במהלך החופשה.

המידע באתר הוא לא חוות דעת רפואית או המלצה רפואית מכל סוג שהוא, כדי לקבל את הטיפול המדויק לצורך הטיפול בבעיה יש לפנות לרופא ו/או למומחה בלבד.

נגישות
גלילה לראש העמוד